7 Latihan Untuk Membentuk Otot Punggung Di Rumah Cocok Untuk Pemula

Melatih otot punggung bisa dibilang susah-susah gampang. Kenapa susah? karena untuk melatih otot ini cukup menguras energi dan membut...

Latihan Otot Paha Dan Betis Di Rumah Untuk Pemula

Latihan otot kaki sering kali kita lupakan saat melatih otot badan. Padahal kaki merupakan penopang utama badan kita, yang tentunya jika ki...

Cara Melatih Otot Perut Agar Sixpack Untuk Pemula Di rumah

Mempunyai perut kotak-kotak adalah sebuah keinginan semua lelaki. Perut yang sixpack dapat meningkatkan kepercayaan laki-laki, karena akan...

Cara Membakar Lemak Di Perut Paling Efektif

Memiliki lemak berlebih di perut sangat mengganggu penampilan. Apalagi jika kamu masih tergolong muda, dengan perut buncit tersebut and...

4 gerakan efektif melatih otot biceps di rumah tanpa alat dalam 4 menit

Otot biceps adalah otot yang berada pada lengan, otot biceps ini merupakan otot yang bisa langsung dilihat oleh orang lain, ketika kita mem...

Latihan Untuk Membentuk Otot Lengan Di Rumah Tanpa Alat

Kali ini energi fit akan memberikan cara untuk melatih otot lengan anda agar lebih besar dan kuat. Latihan ini cocok untuk kalian para p...

3 Cara melatih otot dada yang efektif dirumah tanpa alat

Memiliki otot dada yang besar dan bidang merupakan dambaan setiap pria. Ketika dada anda terlihat besar dan bidang tentunya anda akan terli...